Saturs
- Uzturiet vingrinājumu režīmu, izmantojot Apple Watch
- MapMyRun
- Dīvāns līdz 5K
- Gymaholic
- Svītru laiks
- Burkāns der
- MyFitnessPal
- Treniņi ++
- Keelo
- GymBook
Uzturiet vingrinājumu režīmu, izmantojot Apple Watch
Tas ir bez grūtībām un ļoti ērti lietojams.
Izseko katru stat iedomāties.
Sociālās iespējas, lai jūs varētu konkurēt ar draugiem.
Nav bezmaksas pielāgojamu apmācības plānu.
Jums ir jāmaksā par visām lietotnes funkcijām.
Strava ir viena no vienkāršākajām vingrinājumu lietotnēm, kas tur pieejama. Galvenokārt darbojoša lietotne, tā izseko statistiku, piemēram, attālumu, tempu, ātrumu, sasniegto pacēlumu, vidējo sirdsdarbības ātrumu un sadedzinātās kalorijas.
Papildus skriešanai tas izseko arī daudzas citas aktivitātes, piemēram, peldēšanu, trenažieru zāles treniņus, kāpšanu uz klinšu, sērfošanu un jogu.
Jauniniet uz Strava Premium par 59,99 USD gadā un iegūstiet pielāgojamus treniņu un treniņu plānus, kā arī tiešraides atsauksmes, lai droši un ātrāk sasniegtu savus mērķus.
Strava ir lielisks vienas pieturas risinājums visām jūsu treniņu vajadzībām, izmantojot uzlaboto analīzi, izmantojot standarta lietotni Apple Watch Workouts.
MapMyRun
Plašas uzlabotās iespējas dedzīgajam skrējējam.
Savieno ar MyFitnessPal un daudzām citām veselības un fitnesa lietotnēm.
Viegli izveidot maršrutus, pa kuriem sekot.
Nepieciešams abonements, lai atbloķētu dažas no labākajām funkcijām.
Dažreiz ir sarežģīti sinhronizēt ar to citas ierīces.
MapMyRun ir noderīgs pavadonis dedzīgajam skrējējam. Papildus parasto statistikas datu, piemēram, attāluma, ilguma, ātruma un sirdsdarbības ātruma, izsekošanai, tas piedāvā arī detalizētus sadalījumus, piemēram, dalīšanas laikus un to, cik jūdžu tavos skriešanas apavi ir atstājuši.
Jauniniet uz paketi MVP Premium par USD 5,99 mēnesī vai USD 29,99 gadā, un jūs iegūstat sirdsdarbības zonas analīzi, lai noteiktu, kad strādājat vissmagāk, kā arī speciālistu apmācības plānus savu mērķu sasniegšanai. Tiešraides izsekošana ir arī noderīga drošības funkcija, ļaujot draugiem precīzi redzēt, kur atrodaties.
Specializētam skrējējam MapMyRun ir ar iespējām bagāta opcija. Tas arī izseko vairāk nekā 600 citu darbību papildu ērtībām.
Dīvāns līdz 5K
Kas mums patīk
Maiga, bet efektīva programma, kas māca jums, kā palaist.
Darbojas gan uz skrejceliņa, gan ārpus tā.
Dažādi motivējoši treneri, kurus klausīties.
Piedāvā tikai pamata statistiku par jūsu Apple Watch.
Pēc 9 nedēļām nelieto daudz.
Tikai daži cilvēki var izvēlēties no skriešanas brīža līdz 5k skrējiena ērtai skriešanai. Dīvāns 5K ir labākā fitnesa lietotne, kas tur māca, kā pāriet no pastaigas uz reālu skriešanu un skriešanu. 9 nedēļu laikā lietotājiem tiek mācīts, kā lēnām, bet pārliecinoši palielināt distanci un ātrumu, lai viņi varētu izpildīt pilnu 5k skrējienu.
Lietotne maksā 2,99 USD un ietver 4 dažādus motivējošus virtuālos trenerus, pamata statistiku, ieskaitot attālumu un tempu, kā arī diagrammas, kas izceļ jūsu progresu.
Ja jūs nekad vēl neesat skrējis, tas ir ideāls veids, kā sākt, pirms pāriet uz neatkarīgākām darbojas lietotnēm.
Gymaholic
Viegli izsekot atkārtojumus un iestatījumus.
Var atskatīties, lai redzētu, cik lielu progresu esat guvis.
Atbalsta simtiem dažādu vingrinājumu.
Iepriekš jums jāzina vingrinājumu nosaukumi.
Paredzēts pieredzējušiem sporta zāles lietotājiem.
Gymaholic ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izsekot treniņiem un komplektiem Apple Watch. Ir iespējams izsekot vairāk nekā 360 dažādiem vingrinājumiem, sākot no tupēšanas līdz HIIT treniņiem, ķermeņa svara treniņiem un visiem citiem vingrinājumu veidiem, kurus varētu veikt sporta zālē.
Vienkārši ievadiet visu treniņa informāciju lietotnē, un Gymaholic ziņo par jūsu paceltā svara daudzumu, sadedzinātajām kalorijām un vidējo sirdsdarbības ātrumu visā.
Pamata lietotne ir bezmaksas ar premium versiju, kas piedāvā visas funkcijas par USD 31,99 gadā.
Svītru laiks
Vienkārši vingrinājumi, lai iemācītos.
Viegli izveidot savu treniņu kārtību.
Iederas jebkurā ikdienas rutīnā.
Diezgan pamata apraksti Apple Watch.
Ierobežota apmācība, kā izvairīties no traumām.
Streaks Workout ir ideāla Apple Watch fitnesa lietotne, kas paredzēta treniņiem mājās, neizmantojot daudz brīva laika vai dārgas dalības sporta zālē. Lietotnē ir iekļauti 30 vingrinājumi bez aprīkojuma ar 4 dažādiem treniņu ilgumiem, ieskaitot 6, 12, 18 un 30 minūtes.
Lietotāji var izvēlēties tieši tos vingrinājumus, kurus viņi vēlas veikt, izstrādājot savu personalizēto treniņu plānu. Tas ir vienkārši izdarīts Apple Watch, izmantojot plašāku statistiku, kas pieejama caur jūsu iPhone.
Lietotne maksā 3,99 USD, bez papildu pirkumiem lietotnē.
Burkāns der
Laba vingrinājumu dažādība pieredzējušiem lietotājiem.
Jautri atalgojumi, kas laika gaitā tiek atbloķēti.
Izklaidējošs vērpjot pazīstamā formātā.
Daži no humora ne vienmēr darbojas.
Vairāk vingrinājumu, lai atbloķētu, maksā 1,99 USD.
Carrot Fit uztur lietas vieglas, tomēr izaicinošas pieredzējušiem vingrošanas apmeklētājiem. Tā piedāvā "7 minūtes ellē" rutīnu, kurā lietotāji saņem 30 sekundes katram no lietotnes 12 vingrinājumiem ar 10 sekunžu atpūtas pārtraukumu starp katru komplektu. Tā ir paredzēta lietotājiem, kuri jau vingro, un tā sarūgtina lietotājus ar sarkastiskām ziņām un viltīgu humora izjūtu.
Zem ciniskās virsmas tas ir lielisks veids, kā iekļūt intervālu treniņos par saprātīgiem 3,99 USD. Tās dažādās metodes jūsu progresa izsekošanai ir lielisks pamudinājuma veids ilgtermiņā.
MyFitnessPal
Jūs varat precīzi redzēt, cik daudz kaloriju jums ir “rezerves” dienai.
Vienkāršs interfeiss, kas ir ērti lietojams.
Sinhronizē ar daudzām citām lietotnēm.
Apple Watch versija ir diezgan vienkāršota.
Jums ir nepieciešams premium līmeņa abonements, lai no tā iegūtu vislabāko.
MyFitnessPal nav tikai par to, cik soļu jūs katru dienu veicat, bet arī par pārtiku, ko patērējat, ejot pa dienu. Kaut arī lielākā daļa noderīgās informācijas ir pieejama tikai iPhone lietotnē, Apple Watch versija ātri parāda, cik daudz kaloriju šodien ir atlicis sadedzināt, cik soļu esat nogājis un kādas uzturvielas jums vajadzēs ēst vairāk vai mazāk tajā dienā.
Lietotne reģistrē arī visus jūsu veiktos vingrinājumus, kā arī sinhronizē ar citām lietotnēm un ierīcēm, tāpēc tas ir labs veids, kā izveidot labi noapaļotu ķermeņa un dzīvesveida vingrinājumu un treniņu režīmu.
Lietotni var bez maksas lejupielādēt, izmantojot premium līmeņa abonementu, atbloķējot visas funkcijas par USD 49,99 gadā.
Treniņi ++
Sīkāka statistika par visu iedomājamo.
Ļoti pielāgojama pulksteņa seja.
Pakāpjas uz punktu.
Mulsinošs interfeiss, ja nezināt, ko darāt.
Nemāca, kā izpildīt kādu no vingrinājumiem.
Ja precīzi zināt, ko darāt sporta zālē, un vienkārši vēlaties iegūt detalizētu statistiku par ikdienas gaitām, tad treniņš ++ ir ideāla Apple Watch treniņu lietotne. Lietotne ļauj pielāgot pulksteņa displeju, lai parādītu tikai tos datus, kas attiecas uz jums. Iespēja ir nosacītas krāsas un sarežģīti grafiki, kā arī skaitļu pārpilnība, kas visu sagrauj.
Lietotne nav paredzēta jauniem sporta zāles apmeklētājiem, un tā nemāca jums, kā kaut ko darīt, taču tā ir lieliski piemērota, lai novērtētu veiktspēju ilgā laika posmā. Lietotni var bez maksas lejupielādēt un lietot.
Keelo
Personīgā trenera forma jūsu Apple Watch.
Pieejams gan iesācēju vingrinājumu sajaukums, gan grūtāki treniņi.
Koncentrējas uz vingrinājumu drošu izpildīšanu.
Dārgs abonēšanas plāns.
Skatīšanās lietotne ir nedaudz pamata.
Bezmaksas lejupielāde un izmēģināšana, taču, lai pēc iespējas vairāk izmantotu 89,99 ASV dolāru abonementu, Keelo ir būtisks HIIT treniņu plāns lietotājiem, kuri vēlas ātrāk nostiprināties. Tas piedāvā ikdienas treniņus pilnam ķermenim, kas apvieno izturības, kondicionēšanas treniņus un kardio vingrinājumus, tāpēc nevienai ķermeņa daļai netiek liegta.
Katra programma tiek personalizēta, pamatojoties uz jūsu treniņu vēsturi, tāpēc tas ir tāpat kā ar personālo treneri savā Apple Watch. Lietotne arī izseko pabeigtos atkārtojumus un laiku, tāpēc precīzi zināt, ko un kad darīt.
Keelo nav lēts, taču kā personīgā trenera aizstājējs ir grūti pie vainas.
GymBook
Viegli izveidot savu kārtību.
Daudz veidu, kā izsekot ķermeņa uzlabojumiem.
Vienkāršs interfeiss.
Nav visjaunākā no lietotnēm.
Lai iegūtu visu, jums jāmaksā 5 USD.
GymBook ir paredzēts tiem, kas aptuveni zina, ko viņi dara sporta zālē, bet varētu darīt ar palīdzīgu roku. Tās lietotne Apple Watch nodrošina vienkāršus veidus, kā ievadīt izpildītos vingrinājumus, kā arī informāciju par komplektiem, atkārtojumiem un to, cik daudz jūs esat pacēlis. Pievienotā iPhone lietotne aizpilda informāciju, parādot lietotājiem, kā droši pabeigt treniņu.
Tas ir pietiekami viegli, lai pats izstrādātu treniņu, tāpēc tas ir ideāli piemērots tiem, kuri zina, ko viņi dara, un vēlas vienkāršu veidu, kā izsekot viņu sniegumam. Vienreizējs maksājums 4,99 USD apmērā ļauj iegūt pilnu statistikas bagātību, kā arī ļauj izsekot ķermeņa izmēriem un izmaiņām.
